치매 예방에는 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강도 매우 중요합니다. 긍정적인 사고방식은 스트레스를 줄이고 두뇌 기능을 활성화하여 인지 능력을 보호하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 치매 예방을 위한 긍정적인 사고 습관 5가지를 소개합니다. 😊📌 목차감사하는 마음 갖기새로운 경험과 도전을 즐기기유머 감각 키우기긍정적인 자기 대화 습관 들이기건강한 인간관계 유지하기1. 감사하는 마음 갖기매일 감사할 일을 떠올리는 습관은 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. (1) 아침이나 잠들기 전, 감사한 일을 3가지씩 적어보세요.(2) 긍정적인 감정을 키우면 스트레스 호르몬이 감소하고 두뇌 건강이 향상됩니다.(3) 작은 일에도 감사하는 태도를 가지면 더욱 행복한 삶을 살 수 있습니다.(4) 감사일기를 쓰는 것만으로도..
